【2026年】防災グッズの選び方完全ガイド｜非常持ち出し袋に入れる前に知っておきたい3つのポイント

[画像：ヒーロー画像／防災グッズを準備する人のイメージ]

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台風や地震のニュースを見て「うちも備えなきゃ」と思っても、いざ防災グッズを揃えようとすると、種類が多すぎて何から手をつけていいか分からなくなってしまう——そんな経験、ありませんか！？この記事では、専門知識がなくても失敗しない防災グッズの選び方を、3つのポイントに絞って解説します。

ポイント1：食料・水は「ローリングストック」で考える

農林水産省は、災害への備えとして最低3日分、できれば1週間分の食料備蓄を推奨しています。ただし、非常食を特別に用意して棚の奥にしまい込むと、気づいたら賞味期限が切れていた、ということになりがちです。そこでおすすめなのが「ローリングストック」という考え方です。日常的に使う食品や飲料を少し多めに買っておき、使った分を随時買い足すことで、常に一定量の備蓄を保つ方法です。経口補水液やレトルト食品など、普段の生活でも使えるものを備蓄品として選ぶと、無理なく続けられます。

ポイント2：「電源」は1つでは足りないと考える

停電時の電源確保は、実は1段階では不十分です。外出先での充電切れに備える携帯用のモバイルバッテリー、自宅での長時間の停電に備える大容量のポータブル電源、そして電池切れの心配がない手回し式の防災ラジオ。この3段階を意識して揃えておくと、停電の規模や状況に応じて対応しやすくなります。首都直下型地震が発生した場合、電力の復旧までには6日程度かかると予想されているというデータもあり、「1日だけ持てばいい」という想定では足りない可能性があります。

ポイント3：「備蓄する防災グッズ」と「持ち出す防災グッズ」は分けて考える

防災グッズは、自宅に据え置いておくものと、避難時に持ち出すものとで、選ぶべきアイテムが変わってきます。窓ガラス対策グッズや水のう袋、大容量のポータブル電源は自宅での備蓄向き。一方、経口補水液の携帯用サイズや防水スマホポーチ、モバイルバッテリーは、非常持ち出し袋に入れて持ち歩くのに向いています。「とりあえず全部リュックに詰め込む」のではなく、この2つを分けて考えると、本当に必要なものが見えやすくなります。

結局何から揃えればいい？（早見表）

もっと具体的に商品を比較したい方へ

ポイントが分かったら、具体的にどの商品にするか、実際の商品を比較した記事もあわせてご覧ください。

• 台風対策グッズのおすすめ8選：窓対策・停電対策・水の備えを比較
• 自宅避難の備蓄グッズ8選：非常食・保存水・簡易トイレ等、順位ではなくカテゴリで揃える一覧
• モバイルバッテリーのおすすめ8選：携帯用の電源を比較
• 経口補水液・塩分補給グッズのおすすめ8選：ローリングストックに向く水分補給グッズを比較

まとめ

防災グッズ選びは、「ローリングストックで食料・水を考える」「電源は3段階で備える」「備蓄用と持ち出し用を分ける」という3つのポイントを押さえておけば、大きく失敗することはないはずです。基準が分かったら、具体的な商品比較にも進んでみてください。

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