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日焼けをした翌日、鏡を見て「あれ、なんか顔が赤い……」と焦った経験、ありませんか？かと思えば、別の日は気づいたら肌が黒くなっていた、なんてことも。実は日焼けには2つの種類があり、原因も対処法も少し違うって知っていましたか。今回は「なんとなく日焼け止めを塗っている」状態から一歩進んで、自分に合った1本を見つけるための記事を書くことにしました。
実際、日焼けを気にする女性は年代が上がるほど増えていて、60代では8割にのぼるというデータもあります（出典：クロス・マーケティング「日焼けに関する調査（2026年）」、全国20〜69歳男女1,100サンプル対象）。同調査では、女性の日焼け対策として「日焼け止め」と「日傘」がともに半数を超えて選ばれているそうです。年齢を重ねるほど気になってくる、というのも納得の結果です。
とはいえ、いざ選ぼうとすると、また別の壁にぶつかります。編集部でリサーチする中で見えてきたのは、こんな悩みでした。
- SPF・PAの数字が多すぎて、結局何を基準に選べばいいか分からない
- 塗り直しが面倒で、気づいたら効果が切れている
- 顔だけでなく、首や髪の生え際まで焼けてしまう
この3つを解消できるかどうかを基準に、今回は8つのレディース日焼け止めを選びました。
結論：まずはSPF50+ PA++++の高防御タイプを普段使いのベースにしつつ、スプレー・スティックタイプを1本持っておくと、塗り直しや髪・首元のケアまでカバーしやすくなります。この記事では、上の3つの悩みに沿って人気の高い8商品を比較します。
こんな人におすすめ
- SPFやPAの数字の意味がよく分からないまま、なんとなく選んでいた
- 日焼け止めを塗ってはいるけれど、塗り直しまではできていない
- 顔だけでなく、髪や首元まで含めたUV対策を見直したい
比較表
先ほどの3つの悩み（選びにくさ・塗り直し・カバー範囲）を軸に並べると、こうなります。
| 順位 | 商品名 | 参考価格 | SPF/PA | 一言でいうと |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | オルビス リンクルブライトUVプロテクター | 3,850円 | SPF50+ PA++++ | レビュー1,200件超、シミ予防・シワ改善も狙える |
| 2位 | アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA | 3,058円 | SPF50+ PA++++ | 評価4.82、汗・水に強い定番 |
| 3位 | SunCrush! UVスプレー〜透百合〜（顔・からだ・髪用） | 2,690円 | SPF50+ PA++++ | 髪にも使えるスプレータイプ |
| 4位 | ブリサマリーナ UVスティック（クリアー） | 2,889円 | SPF50+ PA++++ | 手を汚さず塗り直せる固形タイプ |
| 5位 | ミュミュ チャーミングシャワー（髪用UVスプレー2本セット） | 2,640円 | SPF50+ PA++++ | 髪・頭皮のUV対策に特化 |
| 6位 | ホワイトヴェール プレミアム（飲む日焼け止め） | 16,700円 | ー | 塗るケアと併用できるサプリタイプ |
| 7位 | トリニティーライン 薬用ホワイトニングUVミルク | 3,630円 | SPF50 | ノンケミカル、美白ケアも同時に |
| 8位 | ビオレUV アクアリッチ ウォータリーホールドクリーム | 1,574円 | SPF50+ PA++++ | 手に取りやすい価格の定番ブランド |
価格は2026年8月時点、楽天市場でのリサーチ情報です。購入前に必ず最新の価格をご確認ください。
選び方のポイント（悩み別）
自分の悩みに合わせて選ぶと、失敗しにくくなります。
| 悩み | 選ぶべきポイント |
|---|---|
| 数字の意味が分からず選びにくい | 迷ったらSPF50+ PA++++の高防御タイプを選んでおけば大きく外れない |
| 塗り直しが面倒 | スプレー・スティックタイプなら手を汚さず外出先でも塗り直しやすい |
| 髪や首元まで焼けてしまう | 髪用UVスプレーを1本追加するだけでカバー範囲が広がる |
各商品の詳細
1位 オルビス リンクルブライトUVプロテクター｜レビュー1,200件超
レビュー1,200件超・評価4.61という高い実績があります。SPF50+ PA++++の高防御に加え、シミ予防・シワ改善（医薬部外品）を同時に狙える処方で、「日焼け対策とエイジングケアを1本で済ませたい」という悩みにまっすぐ応えてくれます。低刺激設計のため敏感肌の方にも選ばれています。
- ◎ シミ予防・シワ改善も同時にケアできる、低刺激処方
- △ 価格帯はやや高め
日焼け対策とエイジングケア、どちらも譲れない方にはこの1本がおすすめです。
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2位 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA｜資生堂の定番、汗・水に強い
レビュー950件超・評価4.82という高評価。汗や水に反応してヴェールが均一に伸び広がる独自設計で、汗をかくほど紫外線対策が持続しやすいのが特徴です。資生堂認定ショップでの取り扱いのため、安心して選べる定番アイテムです。
- ◎ 汗・水に強く、屋外での長時間使用に向く
- △ 高SPF処方のため、クレンジングでのオフを忘れずに
汗をかきやすい夏こそ、汗に強い設計の日焼け止めを選ぶのが安心です。
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3位 SunCrush! UVスプレー〜透百合〜（顔・からだ・髪用）｜髪にも使えるスプレータイプ
レビュー230件超・評価4.53。顔・からだだけでなく髪にも使えるスプレータイプで、「髪や首元まで焼けてしまう」という悩みにダイレクトに応えてくれます。ブルーライトカット成分も配合されていて、屋内外どちらでも使いやすい設計です。
- ◎ 髪にも使える、手を汚さず全身にサッと使える
- △ スプレータイプのため、顔への使用は目に入らないよう注意が必要
髪の生え際・頭皮の日焼けが気になる方は、スプレータイプを1本足してみてください。
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4位 ブリサマリーナ UVスティック（クリアー）｜手を汚さず塗り直せる固形タイプ
レビュー140件超・評価4.71。固形タイプで手を汚さずサッと塗り直せるため、「塗り直しが面倒」という悩みに、この手軽さで応えてくれます。ウォータープルーフ設計で、屋外でのレジャーやスポーツシーンにも向いています。
- ◎ 手を汚さず塗り直せる、ウォータープルーフ
- △ 広範囲に塗るにはクリームタイプよりやや時間がかかる
外出先でこまめに塗り直したい方には、スティックタイプの手軽さが便利です。
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5〜8位はこちら
5位 ミュミュ チャーミングシャワー（髪用UVスプレー2本セット）
レビュー80件超・評価4.55。髪・頭皮のUV対策に特化したスプレーで、フレグランスタイプのためダメージケアと同時に香りも楽しめます。
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6位 ホワイトヴェール プレミアム（飲む日焼け止め）
楽天1位の実績があり、レビュー70件超・評価4.22。塗るケアだけではカバーしきれない部位も含めて、体の内側からアプローチする機能性表示食品タイプです。塗るケアと併用することで、対策の抜け漏れを減らせます。
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7位 トリニティーライン 薬用ホワイトニングUVミルク
レビュー30件超・評価4.65。ノンケミカル処方で紫外線吸収剤不使用、薬用美白ケアも同時にできる設計です。日焼け止めとスキンケアを両立させたい方に向いています。
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8位 ビオレUV アクアリッチ ウォータリーホールドクリーム
評価4.67。手に取りやすい価格帯ながら、SPF50+ PA++++の高防御をカバーする定番ブランドです。初めて日焼け止めを見直す方にも試しやすい価格帯です。
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まとめ
日焼け止め選びに迷ったら、まずはSPF50+ PA++++の高防御タイプを普段使いに、そしてスプレー・スティックタイプを塗り直し用に1本追加するのがおすすめです。夏のお肌ケア全般をまとめて見直したい方は、夏のお肌ケアグッズおすすめ8選もあわせてご覧ください。
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